保養新知 Expert Advice
寶拉信箱
親愛的寶拉：
為什麼Heliocare那麼熱門？吃藥真的就可以加強身體對陽光的抵抗力嗎？我覺得應該不行，但是很想了解一下這個東西。
克莉絲汀
親愛的克莉絲汀：
Heliocare Natural Anti-Aging Supplement（62美元）只是眾多可以幫助皮膚抵禦陽光傷害的營養補充品之一，其中含有據說可以讓人「從內而外抵禦紫外線」的熱帶蕨類（Polypodium leucotomos）萃取物。某些研究顯示，口服營養補充品可以略微減少皮膚受紫外線照射而曬傷和色素沈澱（褐斑）的風險。聽起來令人心動，但這不是Heliocare獨有的好處，因為其他具有抗氧化性的植物萃取物一樣可以幫助皮膚抵禦紫外線的傷害。
大部分的抗氧化物（可透過營養補充品攝取，不過最好還是吃健康新鮮的食物）都可以在某種程度上限制陽光帶給皮膚的傷害。說起來，在這方面最有名的抗氧化物就是維他命C。研究顯示，全身覆蓋了維他命C的老鼠皮膚因紫外線照射而產生的DNA傷害會顯著比其他全身沒有覆蓋維他命C的老鼠少。
除了這些好處之外，沒有人提到停用防曬，只靠Heliocare、健康飲食或其他營養補充品來抵禦陽光傷害這回事。可以把上述提到的方法當作良好防曬習慣（每日使用防曬、太陽眼鏡、盡量待在有遮蔭的地方以及穿薄長袖防曬）的一環。
有關Heliocare還有一件事你必需知道：研究顯示，這項營養補充品會導致腸胃不適。根據美國國家天然藥物資料庫（Natural Medicines Comprehensive Database）的資訊，有關這項產品「潛在副作用的資訊因為缺少臨床研究的關係而相當有限」。如果你想要嘗試Heliocare，一定要小心謹慎，而且記得要諮詢醫師的意見。
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