補骨脂酚(Bakuchiol)是什麼？補骨脂酚的保養功效有哪些？

補骨脂酚是從一種植物，名叫補骨脂(學名：Psoralea corylifolia)的種子及葉子上所發現的植物性天然成分，它源自於印度，在阿育吠陀的草藥療法內扮演重要的角色，同樣在中國也有許多中藥相關層面廣泛的運用。補骨脂酚是有效的抗氧化物，可以明顯減少肌膚暴露於外在環境引起的色差，並且具備舒緩功效。此外，它還能夠撫平細紋及皺紋，綜合以上優點，讓補骨脂酚近幾年出現在越來越多的肌膚保養品內，最新的研究顯示，局部使用在肌膚部位，對所有肌膚類型都有獨特的益處。

補骨脂酚精華液、補骨脂酚精華油，哪個適合你？

隨著補骨脂酚在越來越多產品裡亮相，相信你能理解到不同質地並不會影響效用，因為關鍵在於補骨脂酚的含量，研究指出濃度在0.5%－2%的含量最能感受到肌膚的改善。

在挑選補骨脂酚精華液或是乳液的保養品時，你的訴求無非是先考量質地。若您想更容易的搭配平時保養流程中免沖洗式保養品，建議可以選擇清爽的乳液質地。而精華油的質地，則是非常適合乾性或缺水肌膚使用，這種情況下，建議使用於夜間保養流程中的最後一個步驟，將有助於得到最完善的肌膚呵護。

補骨脂酚(Bakuchiol)要如何加入保養流程呢？

將補骨脂酚保養品加入保養流程相當容易，每天於清潔、化妝水、免沖洗式的去角質保養品之後，使用1－2次。如果你使用的是補骨脂酚精華液，建議可以於保濕產品前使用。但如果是保濕產品內含有補骨脂酚，則可以先使用其他精華液。至於補骨脂酚精華油，考慮到油狀質地，比較適合在夜間使用，若想於日間保養流程中使用，建議改以混合的方式，加入1至2滴在無防曬功效的保養品當中。

在白天，保養流程的最後一道步驟，是使用係數超過SPF30的廣效型防曬產品。而補骨脂酚在陽光底下也是相當穩定的，不會因為接觸陽光導致肌膚敏感。不過，就跟其它抗老成分一樣，無論是哪一種成分，都還是要搭配防曬產品，讓肌膚免於紫外線傷害，才能維持年經並達到抗老功效。

補骨脂酚(Bakuchiol)在懷孕期間可以使用嗎？

一些網路消息指出，懷孕期間使用補骨脂酚是不錯的選項，並強調它是A醇的替代成分，畢竟A醇成分在懷孕或哺乳期間能否使用，目前尚未有明確的答案。

問題是...？因為我們沒有足夠的研究來證實這個說法是安全無虞的，畢竟補骨脂酚這個成分相對的太新，相關的研究資料確實沒那麼多。但是從好的方面來看，補骨脂酚和維他命A兩者的化學結構差異極大，可以合理的研判使用上是不會有問題的。話雖如此，倘若您目前正處於懷孕或哺乳期間，我們還是建議，在使用含有補骨脂酚的保養品之前，可以先諮詢醫師，以利您更加安心的使用。

補骨脂酚(Bakuchiol)和A醇(Retinol)有何不同？可以同時使用嗎？

補骨脂酚常被認為是取代A醇(維他命A)的天然成分。他們被視為相互取代成分的原因，是因為兩者讓皮膚改善的途徑多數是一致的，但是補骨脂酚所扮演的角色又不完全像維他命A。不過，這兩種成分皆能有效淡化細紋、皺紋和一些老化跡象，令人期待的是，同時使用以上兩種成分，是非常好的選擇。

其實科學研究顯示，這兩個成分搭在一起，效果更出色。主要原因在於補骨脂酚能發揮極佳的鎮靜和穩定功效，既能讓A醇盡情發揮，又能同時提高肌膚對A醇這個已被廣為研究成分的耐受性⁽¹⁾。這個黃金組合出眾的抗老效果令人驚艷，對於皺紋、深色斑點、和失去彈性等肌膚問題都能提供顯著的改善。

若你的肌膚對A醇敏感，建議可用補骨脂酚來替代A醇。但若你的肌膚對維他命A成分沒有敏感問題，此時就應該試試同時使用以上兩個成分，觀察能帶來什麼樣的效果。因為這兩個成分有相似的特性、卻又有各自獨特的功效，能帶給你的肌膚獨樹一幟的抗老保養⁽¹⁾。接下來就讓我們來一一解鎖成分特色和一起使用的加乘效果吧！

補骨脂酚(Bakuchiol)和A醇(Retinol)一起使用的好處

補骨脂酚和A醇可說是天造地設的一對，它們擁有相似、卻又獨特的成分優勢，而且能帶給肌膚相似的抗老功效⁽²⁾。讓肌膚更健康、恢復年輕活力，而我們建議同時使用的原因如下：

• 補骨脂酚也是一種抗氧化劑，能補充維他命 A 的抗氧化能力，保護肌膚免於環境壓力和傷害造成的老化跡象，同時強化肌膚對現有傷害的修復能力⁽³⁾。
• 補骨脂酚經實證可以穩定A醇和經常用於A醇產品的皮膚補充成分，如亞麻油酸(linoleic acid)和三辛甘油脂(caprylic triglyceride)。
• 補骨脂酚可以延長A醇的作用時間，直到A醇因暴露於空氣、陽光下而分解，作用時間更長可能會看到更好的效果。維他命A是很難保持穩定的成分，因此補骨脂酚能穩定A醇，是個非常令人振奮的消息。
• 補骨脂酚的舒緩特性能增強肌膚對A醇的耐受性。對A醇產品如果有敏感反應的人，也許會發現，將補骨脂酚和A醇併用能避免出現敏感或脫皮的現象，且能獲得相似的抗老功效^(4,5)。

現在確定補骨脂酚可以和A醇一起使用，那你可能會問：是不是可以把這個黃金組合再搭配其他成分使用呢？當然可以！令人開心的一點，並沒有任何一個研究顯示補骨脂酚加上A醇會對肌膚造成任何問題；其實，這個黃金組合還可以提升你目前使用的保養品成效，包括能夠進一步緊實肌膚、改善皺紋、明亮膚色、並修復因環境傷害所造成的老化跡象。最後，為了保持這些高效成分所帶來的驚豔抗老效果，提醒您！每天務必要再擦上廣效型防曬乳來保護肌膚喔！

延伸閱讀：A醇功效是什麼? 適合我的A醇濃度？

References for this information:
1. British Journal of Dermatology, February 2019, pages 289-296
2. International Journal of Cosmetic Science, June 2014, pages 221-230
3. Chemical Research in Toxicology, September 2003, pages 1,062-1,069
4. Oncotarget, March 2016, pages 14,616-14,627
5. Skinmed, September 2019, pages 188-189
6. Journal of Drugs in Dermatology, April 2016, ePublication
International Journal of Molecular Sciences, July 2019, ePublication
Cosmetics & Toiletries, April 2015, ePublication
Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, March 2016, pages 277-285
Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, July 2010, pages 1,504-1,506