如何曬得均勻且漂亮
事實上，想要獲得完美曬黑效果，就要兼顧技巧和知識，寶拉珍選特別深入研究並諮詢專家，整理出一些實用的小訣竅，幫大家挑選優質產品和掌握仿曬的技巧。
如何挑選優質仿曬產品？
想要找到適合自己肌膚的美黑仿曬產品，產品的質地和色調濃度是關鍵。大家可以依照以下訣竅挑選出最適合自己的產品：想要從頭到腳、全身美黑？
仿曬慕斯或泡沫非常滑順、好塗抹，是最佳選擇。雖然仿曬乳液、精華液、潤膚乳、噴霧或其他類型的產品也不錯，但美黑專家認為仿曬泡沫質地更好上手，方便全身均勻塗抹。
仿曬劑塗抹不均出現條紋色塊怎麼辦？
可以使用含有瞬效古銅增豔或是「顏色指示」仿曬產品。這類產品可以讓大家輕鬆辨識產品的塗抹狀況，而且幾個小時後就能在肌膚看到仿曬效果。
臉部可以使用不同的仿曬劑嗎？
其實臉部最推薦可以加到保濕乳霜混合使用的仿曬精華。仿曬專家也會用這種方法打造適合自己的美黑程度，同時還能確定保養產品適合自己的膚質（但仿曬劑不能和防曬乳混合使用，這樣會削減SPF的功效）。
美黑仿曬新手或是只想有淡淡的小麥膚色該如何做？
我們推薦使用漸進式仿曬乳。新手或是肌膚白皙的使用者很容易出現仿曬劑塗抹不均的樣貌，非常適合使用漸進式仿曬乳液，達到更加自然的仿曬效果！
不管使用哪一種仿曬劑，記得用寶拉珍選的 成分放大鏡 來檢視產品配方，確認產品不含肌膚刺激成分。
許多仿曬劑都含有很強的香料成分和其他刺激物，長期使用會損害肌膚健康(1)。
我們也要跟大家分享仿曬劑的另一個用法，它除了可以讓您不曬太陽就能擁有小麥肌，還能暫時均勻膚色、遮蓋黑色素沉澱樣貌，是許多名人常用的美肌秘器，深色肌膚也適合使用。購買產品時記得挑選可以（稍微）修飾肌膚的色調（淺膚色、自然色、小麥色、深膚色）。
美黑仿曬前的肌膚保養
- 先幫肌膚去除老廢角質!
-
先安排好除毛的時間再做仿曬。
-
先清潔肌膚與保濕，再美黑仿曬。
這類產品的質地會阻礙仿曬劑的吸收效果。因專家建議大家擦一層輕盈的 水乳液進行保濕。 極度乾燥的部位（像手肘、足部和膝蓋）則可以另外塗抹少量的 身體乳 ，這樣可以避免這些乾肌區域吸收太多仿曬劑，變得比身體其他地方還要黑。
如何完美塗抹仿曬劑?
使用助曬專用手套將仿曬劑均勻塗抹到身上。
助曬專用手套可以讓美黑仿曬產品塗抹得更均勻，減少不均條紋色塊。除此之外，使用手套也能預防手掌沾染仿曬劑、避免染色（如果不想用專用手套，可以戴拋棄式手套或是塗抹時每隔幾分鐘就洗一次手）。仿曬劑從身體中心開始，再向外延伸塗抹，等塗到手足等四肢末端，助曬專用手套上的仿曬劑就只剩下一點點，然後就可以在這些部位慢慢把產品均勻推開，達到自然的美黑效果。
美黑仿曬時要記得模仿自然日曬效果。
身體某些特定部位其實很少曬到太陽（如腋下），所以在戶外曬太陽時，這些部位本來就不太會變黑。可以把仿曬劑和乳液混合後再塗抹到這些部位，如此一來，仿曬的效果就會更加細緻天然。
塗完仿曬要等一段時間再穿衣服，並在接下來的6小時內保持肌膚乾燥、清爽。
基本上，仿曬劑只要等30～90分鐘就會乾，但是在這之後至少要維持肌膚乾燥、不流汗6小時。塗抹完仿曬劑後馬上洗澡或游泳會讓效果大打折扣。如果使用的仿曬劑有顏色輔助或瞬效古銅增豔效果──建議大家睡前先沖個澡，床單才不會被染色。
如果仿曬塗完後出現條紋或斑駁色塊，可以使用
化學去角質產品
協助均勻膚色。
這是專家們常用的仿曬校色秘密武器。可以使用保養時用的化學去角質產品就好，不用另外購買。
其他美黑仿曬訣竅?
仿曬劑沒有辦法幫肌膚抵禦陽光、幫助防曬。
大家還是要跟塗抹
防曬乳
並進行平常會做的
防曬措施
(2)。
事實上，一些研究甚至認為曬太陽時仿曬劑中使用的活性成分更容易引起傷害，所以防曬措施真的非常重要(3)!
不過，大家也不用因此就對仿曬退避三舍，居家仿曬產品依然是安全的，只是曬太陽時要記得擦含有SPF的防曬產品 (4)！
為什麼雷射除毛前絕對不要美黑仿曬!
仿曬後產生的染色／深色肌膚會影響雷射除毛機追蹤毛囊的功能，有可能會導致灼傷或其他非預期效果(5, 6)。
塗完仿曬劑後不要馬上除毛。這個時候除毛會把肌膚表層的老廢角質一起刮掉，造成仿曬劑的顏色淡化減退。
如果希望仿曬效果更加持久，就需要調整一下平常的去角質頻率。
去角質是肌膚平滑的關鍵，但也會讓仿曬的顏色淡化得更快，所以去角質頻率從每天一次延長成幾天一次會比較好。
參加重要活動前，要提前練習、掌握技巧。
想要熟練美黑仿曬需要一點時間學習，而且可能要多試幾次才能掌握訣竅。如果第一次失敗了、塗不好，可以在下次塗抹時調整改善。
如何避免肌膚變成橘色?
現在的仿曬產品大多會添加校色成分（像是綠色或橄欖綠），避免仿曬後出現不自然的橘色(7)。有些品牌則是更進一步推出瞬效仿曬產品，滿足不同膚色的使用需求。如果對產品有任何疑問，都可以連絡相關品牌的客服團隊，請他們推薦更自然且適合自己膚色的仿曬產品。
延伸閱讀：
使用仿曬劑的藝術
資料來源：
- International Journal of Women’s Dermatology, March 2024, pages 1-7
- Journal of Cosmetic Dermatology, April 2022, pages 79-88
- Spectrochimica Acta Part A: Molecular and Biomolecular Spectroscopy, May 2008, pages 1,423-1,428
- SKIN The Journal of Cutaneous Medicine, November 2023, pages 1,077-1,089
- Dermatologic Surgery, June 2013, pages 823-838
- Journal of Cosmetic & Laser Therapy, 2006, pages 197-202
- Cosmetic Dermatology: Products and Procedures, Third Edition, February 2022, Chapter 20
Paula Begoun 寶拉・培岡
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察
寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。1995年，創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。
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