維他命C可以與玻尿酸一起使用嗎？

Q: 玻尿酸和維他命C精華液可以搭配使用嗎？

研究顯示，將玻尿酸和維他命C產品搭配使用，可以互相強化彼此的肌膚保養效果(4)。但是，有一派想法認為，這兩種成分不能一起使用。因為玻尿酸必須塗抹在含水濕潤的肌膚上，而維他命C則需要塗抹在無水乾燥的肌膚上。 告訴大家一個好消息，這種說法只是一種錯誤保養迷思。維他命C的保養效果與肌膚乾燥度無關，而且玻尿酸也不需要肌膚保持水潤才能發揮效果。這兩種成分不論在潤濕或乾燥的肌膚上都能發揮作用。因此，要怎麼塗抹使用產品，其實都取決於個人喜好！

Q: 玻尿酸和維他命C要怎麼使用？

破解完迷思之後，就來說明另一個重要的議題吧：玻尿酸和維他命C要怎麼加到保養流程中？再強調一次，使用方法主要以個人喜好及保養目標為主。如果希望產品能兼具兩者的保養效果，含有玻尿酸和維他命C的精華乳是最佳選擇。 如果希望使用高濃度的成分達到更進階的保養效果，可以考慮使用高濃度維他命C精萃搭配玻尿酸精萃來強化日常保養流程。

Q: 維他命C和玻尿酸要如何疊擦？

疊擦產品的最佳方式是依照保養慣例，將產品依質地從清爽到厚重塗抹。換句話說，如果玻尿酸是乳液/乳霜質地，而維他命C是液態或精華液質地，就應該先塗抹維他命C精華液，反之亦然。

維他命C可以與玻尿酸一起使用嗎？

本篇英文原文由 Mercedes Santaella-Lam 撰寫；由皮膚科醫師 Corey L. Hartman MD 審閱

本文重點：
維他命C與玻尿酸
維他命C
玻尿酸
玻尿酸和維他命C精華液可以搭配使用嗎？
玻尿酸和維他命C要怎麼使用？
玻尿酸和維他命C應多久使用一次？
維他命C和玻尿酸要如何疊擦？
玻尿酸和維他命C可以用在眼下區域嗎？
哪些是添加維他命C及玻尿酸的最佳產品？

在這個資訊爆炸的時代，比起以往，我們有更多管道能夠獲取保養品成分的相關資訊。雖然整體而言，這樣的發展是正向的，但很可惜的是，關於這些資訊的真偽也更加難以分辨，許多來自斷章取義或是被蓄意捏造的不實資訊，因此保養品成分能與不能相互搭配的迷思也跟著變多了，比如維他命C 與菸鹼醯胺(維他命B3) 等，都是常見的話題主角之一。

其中一個迷思，同時也是本篇要解惑的，就是維他命C 是否可以和玻尿酸搭配使用。維他命C及玻尿酸都是大家耳熟能詳的明星級保養成分，但是有些網路資訊聲稱此兩種成分不能同時使用，原因是維他命C必須塗抹在無水擦乾的肌膚上才能發揮最佳效果，而玻尿酸則是要用於有水濕潤的肌膚上（以維持親水性）。

這種說法跟大部分的網路迷思一樣，都是錯誤資訊！事實上，這兩種強效的抗老成分可以完美搭配。皮膚專科醫師Corey L·Hartma更補充：「事實上，玻尿酸還有助於舒緩高濃度維他命C可能帶來的輕微不適現象」。

維他命C與玻尿酸
如同我們一直以來強調的：僅依賴單一種明星保養成分可能會誤導肌膚，錯失達到理想保養效果的機會。相反的，雞尾酒式保養法是最適合肌膚的，因為許多成分之間都能相互強化及提升彼此的保養效果。

而維他命C 和玻尿酸就是前述可以互相強化的成分組合。研究顯示，將這兩種成分添加於同一配方中，可以提高彼此的保養效果──包含避免肌膚中的膠原蛋白和彈性蛋白含量因陽光曝曬而減少^{(1, 2)}。這些支撐物質的減少可能會導致肌膚失去緊緻，並產生顯著彈性流失的現象。

接下來，我們就來進一步探討，為什麼這兩種成分的效果如此出色，以及為什麼兩者疊加後效果還能更上一層樓吧！

維他命C
維他命C 作為多年來屹立不搖的頂級抗老化成分完全不是徒有虛名，其最重要的價值在於，它可以作為抗氧化成分以及健康肌膚天然成分。當我們年輕時，肌膚本身就含有豐富的維他命C，但隨著年齡增長，維他命C的含量就會逐漸消耗殆盡，導致皺紋、膚色不均和彈性流失等老化現象的產生。

把維他命C 加到保養流程中的好處有：

減少暗沉斑點
亮白、提亮不均膚色⁽³⁾
淡化細紋與皺紋
提升肌膚彈性
提升防禦力，減緩因陽光曝曬與污染等環境壓力因子造成的顯著傷害

玻尿酸
科學家在很久以前就通過研究得知玻尿酸的肌膚保養優點，但這個成分是近十年來才在開架護膚市場獲得較多的關注。玻尿酸跟維他命C一樣，都是肌膚內天然存在的成分，而且是它同時也是超強保濕劑，能夠吸收比自身重量高1000倍的水分。這個成分同時也是一種有益健康肌膚微生態的後生元。

玻尿酸使用在肌膚保養上的好處有：

幫助「澎潤」肌膚，淡化細紋與皺紋
可發揮保濕劑效果，維持肌膚水潤
發揮後生元功效，強化肌膚屏障
提升肌膚緊緻度
幫助使肌膚紋理光滑細緻
舒緩肌膚

玻尿酸和維他命C精華液可以搭配使用嗎？
研究顯示，將玻尿酸和維他命C 產品搭配使用，可以互相強化彼此的肌膚保養效果⁽⁴⁾。但是，有一派想法認為，這兩種成分不能一起使用。因為玻尿酸必須塗抹在含水濕潤的肌膚上，而維他命C則需要塗抹在無水乾燥的肌膚上。

告訴大家一個好消息，這種說法只是一種錯誤保養迷思。維他命C的保養效果與肌膚乾燥度無關，而且玻尿酸也不需要肌膚保持水潤才能發揮效果。這兩種成分不論在潤濕或乾燥的肌膚上都能發揮作用。因此，要怎麼塗抹使用產品，其實都取決於個人喜好！

玻尿酸和維他命C要怎麼使用？
破解完迷思之後，就來說明另一個重要的議題吧：玻尿酸和維他命C 要怎麼加到保養流程中？再強調一次，使用方法主要以個人喜好及保養目標為主。如果希望產品能兼具兩者的保養效果，含有玻尿酸和維他命C的精華乳是最佳選擇。

如果希望使用高濃度的成分達到更進階的保養效果，可以考慮使用高濃度維他命C精萃搭配玻尿酸精萃來強化日常保養流程。

玻尿酸和維他命C應多久使用一次？
因為玻尿酸和維他命C都是健康肌膚內的天然成分，所以使用這些成分的頻率並沒有什麼限制──可以每天使用一次，交替使用（在日間或夜間塗抹，或是每兩天使用一次），或是把兩個成分當成日間以及夜間保養流程的一部分。

唯一要注意的是，使用高濃度維他命C 時（如15%或更高濃度），可能要從比較緩和的頻率開始（像是兩天用一次），如果肌膚反應良好，再提高使用頻率。因為濃度高的維他命C是一種強效成分，敏弱肌如果在一開始接觸這個成分就直接使用高濃度產品，可能會出現些微刺激的現象。

維他命C和玻尿酸要如何疊擦？
很開心跟大家介紹：維他命C和玻尿酸的疊擦方式其實超級無敵簡單的──不用擔心沒有照特定順序好好塗抹，成分效果會被相互抵消。這兩種成分本身是酸性（也就是pH值都低於7），而且如同先前介紹的，不管是分開用於不同產品，或添加在同一個產品中，都能發揮出色的保養效果。而且不只純維他命C ，像維他命C醣苷（Ascorbyl glucoside）和四已基癸抗壞血酸酯（Tetrahexyldecyl ascorbate）等維他命C衍生物也是一樣的喔！

疊擦產品的最佳方式是依照保養慣例，將產品依質地從清爽到厚重塗抹。換句話說，如果玻尿酸是乳液/乳霜質地，而維他命C 是液態或精華液質地，就應該先塗抹維他命C精華液，反之亦然。

玻尿酸和維他命C可以用在眼下區域嗎？
當然可以！而且大家絕對會很滿意使用後的效果。維他命C 是一種絕佳的美白成分，可以淡化因陽光傷害等因素造成的眼周暗沉；而玻尿酸因為有澎潤肌膚的效果，本身就能幫助淡化眼周細紋及各種紋路。日常使用上，我們可以挑選同時含有維他命C和玻尿酸的眼霜來獲得兩者加乘的保養功效。

哪些是添加維他命C及玻尿酸的最佳產品？
配方良好、能夠提升維他命C和玻尿酸保養功效的產品，就是添加這兩種成分的最佳產品。這代表產品必須不添加香料、刺激成分，並含有豐富的肌膚有益成分（如肌膚舒緩成分）來幫助肌膚提升保養效果。

產品包裝也非常重要──不要選用會讓產品與空氣、光線或微生物接觸的廣口瓶或容器。這個重點對維他命C成分來說非常重要，因為維他命C非常脆弱，容易氧化變質，必須在容器設計上遠離這些因子，避免成分降解及失去保養功效。Corey L. Hartman醫師也贊成：「真空按壓式的包裝是非常適合盛裝各種活性成分的容器。」

那麼，維他命C醣苷或玻尿酸鈉等不同的維他命C衍生物和玻尿酸形式呢？目前沒有證據顯示，哪一種衍生或非衍生的成分效果比較好，所以最重要的還是確認您選擇的產品搭配是否符合上述的介紹，然後持之以恆的使用，就可以期待看見產品發揮效果了！

參考文獻：