一早起床看見鏡中的雙眼盡是血絲滿佈，任誰都受不了，該如何處理呢?雙眼血絲密布的原因有很多，它雖然可能是嚴重疾病的症狀，不過大多是因為刺激、過敏、眼睛疲勞、環境因素、隱形眼鏡、眼睛過乾(尤其是冬天)、游泳或是沒卸妝就睡覺等原因所造成，這時只要簡單幾個妙招就能迅速擺脫紅腫眼了，既不痛也不需要花很多錢。如果紅腫眼不是常見的原因造成，那可能跟疾病有關，以下幾點簡單告訴妳哪些情況要尋求專業醫生的協助。

以下是有效且可以安全擺脫紅腫眼妙招：

1. 使用加濕器：中央空調與暖氣設備會造成眼睛乾燥，加濕器可以增加空氣濕度，減少眼睛的乾燥與刺激。

快速小妙招：如果沒有加濕器，可以在浴缸貯放溫水，這樣也可以暫時增加室內溼度。

2. 經常眨眼:尤其是電腦族更要如此，聽起來再簡單不過，但是只要眨眼，就能增加眼睛的濕潤度，減少乾燥刺激。

3. 不要使用Visine之類的紅眼消除眼藥水：偶爾使用這類的眼藥水還可以，但是長期使用只是讓情況更加惡化，使用幾天之後眼睛又回到同樣紅腫的狀態，而且症狀持續的時間會更久(出處: Visine product warning label; and Ophthalmology, November 1991, pages 1364–1367)。

快速小妙招：萘唑啉(naphazoline)或四氫萘唑啉(tetradrozoline)等血管收縮劑的眼藥水雖然可以迅速退紅，長期使用反而會使狀況變得更糟，應該使用真正滋潤舒緩眼睛且不含有上述成分的眼藥水。

4. 使用天然淚液或洗眼液:這類非處方產品很多，眼睛感覺乾澀的時候，點上幾滴即可紓解。

快速小妙招：使用拋棄式洗眼瓶，洗眼瓶若是重複使用，可能會造成刺激或感染喔！使用滴眼液的時候也要注意滴管不能接觸眼睛。

5. 睡前一定要卸妝:我知道這是老生常談，但是隔天早上起床誰都不想看到眼周超級暗沉，甚至變成紅眼怪。為了確保眼妝完全去除乾淨，可以用溫和的洗面乳。

6. 彩妝一定要卸乾淨:如果睫毛膏沒卸乾淨，可能會在睡覺的時候跑到眼睛裡，而造成眼睛刺激發炎喔！

7. 可以考慮抗組織胺藥物:如果對動物、植物、香水或其他東西過敏時，眼睛紅腫就可能是因為過敏造成，這樣的情形可以和醫生討論是否可以使用抗組織胺來因應過敏情形。

8. 不要在眼睛周圍使用含有刺激性成分的保養品:任何保養品只要不含香精、著色劑、清洗劑、類似頭髮定型劑或某些植物萃取等刺激性成分，皮膚的狀況就會改善，眼睛周圍皮膚也是，眼睛接觸到這些刺激成分就非常容易發紅。

9. 遠離菸害:許多禁菸的餐廳和酒吧對肌膚可是一大福音，因為在菸害的環境不僅帶給肌膚難以挽救的衝擊，更是眼睛紅腫的元兇，這時使用任何保養品都不會有用。

10. 接觸陽光時要保護眼睛:眼睛跟肌膚一樣，直接接觸陽光會造成傷害，如果沒有防護措施，不但會造成慢性眼睛發紅，還會導致白內障或黃斑部病變，因此出門時一定要配戴UV400的太陽眼鏡來保護眼睛。

試試看以上哪一種方法最適合妳的狀況，眼睛是很敏感的，即使一點小小的刺激都可能會讓眼睛變紅！要先知道眼睛發紅的原因，才能對症下藥。如果以上妙招都於事無補，那就得立即就醫，看看是哪邊出了問題。

眼睛變紅也可能是以下疾病的症狀：

紅眼症(pink eye)：
也就是醫學上所稱的「結膜炎(conjunctivitis)」，這是眼睛最外層受到感染或發炎的症狀，除紅腫外，還會伴隨流淚、發癢與腫脹等現象，結膜炎是由過敏、細菌、病毒或有毒物質所引起。

慢性乾眼症(chronic dry eye):
冬天出現的季節性乾眼相當常見，淚液可以濕潤雙眼，但是空氣過乾時，淚液也會很快乾掉，當淚液不夠的時候，會造成慢性乾眼症或發炎等情形。

瞼腺炎(麥粒腫、針眼) ( styes ):
眼瞼紅腫、結塊、不適刺激感的原因很多，不過一般來說是眼瞼炎(blepharitis)或針眼(styes)，如果長期以來都是這樣一定要就醫。

血管破裂(burst blood vessel):
眼睛周圍的血管破裂會在眼白區域形成明顯的血塊，可能原因會是噴嚏打太大、一陣狂咳或突然舉起重物，高血壓或糖尿病也是原因之一。

寶拉‧培岡