運動後收尾最重要一步: 去角質

• 為什麼運動後要去角質！
• 果酸跟水楊酸去角質有什麼不同？
• 如何使用果酸或水楊酸去角質？
• 可以用磨砂膏去角質嗎？
• 有太常去角質這回事嗎？
• 選擇最適當的去角質

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當太陽傷害、乾性皮膚、油性皮膚使得自然代謝過程慢下來或是停止時，乾燥、脫皮、毛孔阻塞、長痘、白頭粉刺或是膚色不均勻等狀況就會層出不窮。使用去角質可以幫助皮膚再度回復平衡的代謝。溫和去除累積的老廢角質可以清除堵塞的毛孔、撫平細紋，甚至有感抗痘！

為什麼運動後要去角質！ 

想像一下運動後如果沒有馬上清潔、去角質，身上累積的老廢角質及分泌的汗水就很容易堵塞毛孔，甚至可能產生痘痘！當使用配方良好的果酸或是水楊酸，就可輕鬆完成去角質，達到淨化毛孔的效果！

延伸閱讀： 如何正確地進行肌膚去角質？
 

果酸跟水楊酸去角質有什麼不同？

配方良好的果酸和水楊酸是去除皮膚表層角質的好幫手，兩者都可以淡化細紋使皮膚緊實。不過在選擇之前，你必須將它們各自獨有的特性納入考量：

• 果酸可以改善皮膚的保水度、暗沉，所以比較適用於乾燥膚質。
• 水楊酸適用於油性、容易長痘的膚質，也可用於對抗痘痘。這是因為水楊酸可以暢通阻塞毛孔的油脂，讓毛孔內部不會堆積老廢角質。
• 不是所有酒糟性皮膚炎患者都能忍受去角質，使用前可以先諮詢專業皮膚科醫師，評估是否能夠使用。

如果皮膚受到陽光傷害，並且伴隨著痘痘或毛孔阻塞的問題，可以在日常保養程序中加入水楊酸。不一定要同時使用果酸和水楊酸。有些人會發現同時使用果酸和水楊酸的效果很好，不過在確定效果之前最好先錯開使用，例如早上和晚上分別使用果酸和水楊酸。

延伸閱讀： 果酸與水楊酸去角質的差異

如何使用果酸或水楊酸去角質？

• 每天可以使用果酸或水楊酸 1~2次。
• 果酸或水楊酸可以用在眼周，但不可以擦在眼皮或是眼睛的正下方。
• 洗完臉，就可以擦果酸或水楊酸做為前導精華。
• 當果酸或水楊酸被吸收之後，就可以按照平常的程序擦保濕、精華液、眼霜、防曬以及/或粉底。
• 如果要使用局部處方藥物(像是A醇類藥物、維他命A酸或是任何治療酒糟性皮膚炎的局部處方藥物)，請先諮詢專業皮膚科醫師，再搭配果酸或水楊酸使用。

可以用磨砂膏去角質嗎？

有太常去角質這回事嗎？

選擇最適當的去角質

瞭解果酸或水楊酸能改善膚質之後，就要挑選最適合自己的去角質！更明亮、平滑、有光澤的皮膚會讓你看起來更年輕，而且可以對抗痘痘。

延伸閱讀： 如何溫和進行刷酸煥膚?
 

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 成分放大鏡：  點選了解果酸與水楊酸的功效

資料來源：
1. Journal of Cosmetic Science, June 2008, pages 175–182, and March-April 2006, pages 203–204
2. Free Radical Biology and Medicine, May 17, 2008; Archives of Dermatologic Research, April 2008, pages S31-S38, and June 1997, pages 404–409
3. Journal of Cosmetic Dermatology, March 2007, pages 59–65, and September 2006, pages 246–253; International Phytotherapy Research, November 2006, pages 921–934
4. Aesthetic and Plastic Surgery, May-June 2006, pages 356–362
5. Skin Pharmacology and Physiology, May 2006, pages 283–289
6. Journal of Dermatology, January 2006, pages 16–22
7. International Journal Cosmetic Science, February 2005, pages 17–34
8. Experimental Dermatology, January 2005, pages 34–40, and April 2003, Supplemental, pages 57–63
9. Cancer Letters, December 2002, pages 125–135
10. Cosmetic Science, September-October 2002, pages 269–282
11. European Journal of Dermatology, March-April 2002, pages 154–156
12. Dermatologic Surgery, May 2001, page 429, and May 1998, pages 573–577; and British Journal of Dermatology, February 2001, pages 267–273