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AHA果酸知多少?人氣酸類超級比一比!

AHA果酸知多少?

果酸是什麼?

果酸(AHA) 雖然有酸這個字,但別被嚇到,果酸比磨砂膏或是洗面刷還溫和許多了。
果酸包含許多不同的種類,例如乳酸、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、和杏仁酸,但講到目前為止,經過長期研究證實了在這些成份裡頭,最有效的是甘醇酸。甘醇酸的分子量小可以快速滲透至肌膚,因此去角質效果最好,也有抗老的功效!
 
 

常見果酸種類有哪些

不同種類的果酸各有不同作用,以下介紹各種不同種類的果酸
果酸的種類
 
  • 甘醇酸Glycolic Acid

萃取來源:甘蔗
主要作用:分子量最小可以快速滲透深入皮膚表層,5%可達到去角質效果,最多研究證實可以抗老同時保濕。
 
  • 乳酸Lactic Acid

萃取來源:牛奶
主要作用:乳酸的分子比甘醇酸大一點,所以滲透比較慢,2%以上可以保濕,5%-10%是去角質最佳濃度。
 
  • 蘋果酸Malic Acid

萃取來源:蘋果
主要作用:蘋果酸的分子比乳酸大,可以去角質同時抗氧化,1-2%蘋果酸與甘醇酸或乳酸合併使用,可達到很好的多層去角質效果。
 
  • 酒石酸Tartaric Acid

萃取來源:葡萄
主要作用:酒石酸的分子比蘋果酸大,且是甘醇酸的兩倍大,雖然也可以去角質,但主要功效是維持pH值,幫助其他果酸發會作用。
 
  • 檸檬酸Citric Acid

萃取來源:檸檬
主要作用:10%以上的檸檬酸可以去角質,但是因為其pH值2.2對皮膚比較刺激,低濃度檸檬酸可以抗氧化並調節pH值。
 
  • 杏仁酸Mandelic Acid

萃取來源:苦杏仁
主要作用:分子量最大只能作用在皮膚表層,較溫和,研究指出可以促進油脂分泌,適合乾燥老化膚質,20%-40%常用於換膚,但需注意濃度不要過高,以免刺激皮膚。
 

果酸(AHA)去角質產品如何幫助皮膚?

當你年輕時,皮膚自行代謝老廢角質的速度比較快,但是隨著年紀增長,更新率越來越緩慢到近乎停止,有時因為陽光傷害、皮膚過乾或過油、或皮膚病問題會讓皮膚角質代謝變慢,皮膚因此變得粗糙乾燥,暗淡無光,看起來比較老。
 
每日可使用的免洗式果酸去角質產品可以在皮膚表皮的最上層作用,鬆脫老廢細胞之間的連結,加速代謝,讓底下的新生水嫩的皮膚展露出來,偶而使用的水洗式果酸換膚產品通常濃度高,效果比較強,通常只要幾分鐘就可以達到深層去角質效果。
 
果酸對於各種膚質都有幫助,不但可以減少細紋和皺紋,讓皮膚變得更緊實細緻,膚色變得更均勻,而且優異的保水功能還可以改善陽光傷害造成的老化乾粗膚況,非常適合中至乾性且有老化問題的膚質使用。
 
關於產品配方最重要的關鍵就是要溫和且有效,研究顯示含有5-10%且pH值介於3-4之間的甘醇酸或乳酸的果酸去角質產品,是最理想且最不刺激的抗老型配方。
 

果酸(AHA)該如何使用?

通常需要多次實驗才能知道哪一種果酸產品最適合你,有些人可以使用高濃度(10%)的產品,但是有些人覺得低濃度(5%)或是高低濃度交替使用效果比較好。
 
無論最後你選擇哪一種去角質產品,使用步驟都在洗臉、化妝水之後,接下來再擦上精華液、精萃、保濕,請依產品質地從清爽到滋潤接續塗抹,別忘了早上的最後一道步驟,還要再擦上防曬喔!
 

果酸去角質秘訣

你不需要等待前一個保養品吸收就可以擦下一個產品,在使用果酸前後立即擦上別種產品並不會影響效果。果酸產品可以擦在眼睛下方直到眼窩骨外圍的肌膚。
 
雖然許多人覺得每天使用果酸去角質很好,但是每兩天使用一次效果更佳,你可以自己嘗試看看。請勿在剛除毛後的肌膚上擦果酸身體乳,除毛也是一種去角質,所以不需要再重複去角質。
 

AHA果酸v.s. BHA水楊酸

許多研究證實每日使用去角質產品可以讓皮膚變得更光滑水嫩、膚色也變得更均勻,果酸與水楊酸都屬於去角質產品,兩者皆有類似的功效,比如說恢復肌膚光澤、加強保濕、減少老化跡象,但針對不同的膚質與不同肌膚的問題,兩者有著不同的表現。果酸為水溶性,去角質作用於肌膚表層,而水楊酸為脂溶性,可以深入毛孔代謝老廢角質,藉以改善毛孔阻塞、油性的膚質。水楊酸還具備減輕發炎的特性,可以有效改善青春痘,請看以下果酸和水楊酸大PK。
果酸VS水楊酸
 
果酸VS水楊酸
常見酸類 溶性 適合膚質 主要功效
果酸 水溶性 中乾性,老化陽光傷害肌膚 可去除過多的老廢角質,治療因長期日曬而造成的皮膚老化,刺激膠原蛋白再生,讓皺紋變得不明顯。
水楊酸  脂溶性 油性,混和性,有青春痘粉刺膚質 水楊酸可以深入毛孔去除角質,結構類似阿斯匹靈,因此還具有抗發炎的效果,預防粉刺,改善痘痘。

常見果酸去角質Q&A

水楊酸和果酸會造成光敏感?
不論使用果酸、水楊酸還是磨砂膏去角質,你去除的都是死亡的老廢細胞,死亡的老廢細胞提供極低係數的防曬能力,而去角質會讓皮膚對紫外線比較敏感一點,但是皮膚對於陽光的敏感程度是在正常範圍內,不管有沒有去角質平常還是需要使用防曬來保護肌膚,這才是真正抗老防皺的基本步驟。
 

長期擦水楊酸和果酸會傷害皮膚?

表皮層的皮膚並不會製造新的皮膚細胞,去角質只移除死亡的角質層,根本碰不到底層皮膚,這就是為什麼使用果酸或水楊酸不能洗掉刺青一樣,刺青的墨水是深入在表皮層之下。
 

A醇&果酸和水楊酸都是去角質成分嗎?

A醇和去角質成分改善皮膚的作用機轉是完全不同的,但是兩者合併使用可以在皮膚保養上相輔相成,水楊酸和果酸是從外而內去除老廢角質,讓皮膚變得更光滑細緻,很多人以為,維他命A酸是用來去角質,因為有些人在剛開始使用時會有脫皮的現象,在此我必須澄清,A醇的作用不是去角質,A醇是一種強力抗氧化物及細胞溝通因子,可以加速細胞更新,並告訴它們如何回到年輕健康的狀態,從內而外幫助皮膚抗老化。
 
果酸保養品

 
參考文獻:
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Postepy Dermatol Alergol Wójcik A, Kubiak M, Rotsztejn H. Influence of azelaic and mandelic acid peels on sebum secretion in ageing women. . 2013;30(3):140-5. doi:10.5114/pdia.2013.35614
 
 

寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察 寶拉培岡

寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究,同時也是美容暢銷書作家,全球銷售超過250萬冊,勇於揭發許多化妝品真相,致力宣傳保養正確知識。1995年,創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」,研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。

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