戴口罩長痘痘怎麼辦？皮膚科醫師教你如何預防口罩痘痘
近期因冠狀病毒的疫情，陸續收到粉絲詢問戴口罩長痘痘怎麼辦，本次寶拉特派員，再次邀請到皮膚科張啓杉醫師，以專業醫師的角度告訴大家，戴口罩是否真的會造成痘痘，以及該如何預防與改善。
張醫師表示，民眾普遍認為戴口罩很悶，所以會阻塞毛孔造成痘痘，或是以前都不會長，但長時間戴口罩就開始長痘痘了！首先，張醫師希望大家先認識粉刺、與痘痘的成因。
粉刺和痘痘的形成
從概念上來說，肌膚表皮會不斷的更新代謝，皮膚的最底層會製造新生的皮膚細胞，逐漸往表面移動，當底下的細胞往表面移動時，表面已經死去的角質細胞(也就是老廢角質)，則會自然的脫落，由底下的細胞取而代之，成為「新的」老廢角質，這是正常皮膚的更新代謝過程。
然而，隨著年紀增長、陽光傷害、或各類皮膚問題，都會讓更新代謝的效率變差，當表面累積過多的老廢角質，就會讓肌膚看起來暗沉、粗糙；而當累積於毛孔內和油脂混合時，就會慢慢形成粉刺，以上的過程大約是7至14天。
而痘痘又是如何形成的呢？當毛孔被過多的油脂、老廢角質阻塞，或粉刺逐漸變大撐破了毛孔、又或痤瘡桿菌感染，此時就會造成發炎、變成痘痘，所以張醫師常常告訴病患，粉刺就是未來的痘痘，所以暢通毛孔、減少粉刺，未來也就比較不會長痘痘了。
為什麼戴口罩會長痘痘?
在知道粉刺、痘痘的成因和時間後，是否可以理解，戴口罩並不可能造成痘痘呢！張醫師表示會有這樣的誤會，可能是來自於本身就有粉刺的人，因為戴口罩會和肌膚磨擦，而當過度磨擦時，就可能讓既有的粉刺發炎，並加快它變成痘痘的速度。所以若本身沒有粉刺、痘痘問題的人，基本上戴一整天的口罩，也不太會長痘痘的。
而至於悶熱呢？張醫師表示，若要說長時間戴口罩會讓膚溫升高、皮脂腺大量出油，立刻長痘痘，這在夏天或許可能發生，但畢竟最近都還是涼爽的季節，因此機率就比較低了。
如何預防長時間戴口罩長痘痘
1.預防口罩痘－不要上妝：
張醫師特別叮嚀，保養類的乳霜，或彩妝類的粉膏、遮瑕膏，以上這類較稠的質地，容易有阻塞毛孔、致粉刺的疑慮，所以戴口罩時就千萬不要使用，否則粉刺一直長、痘痘就永遠不會好。
如果一定要上妝，建議越薄透越好，可以選擇粉餅、蜜粉等不容易阻塞毛孔的質地，同時粉狀的底妝，透過一般的洗面乳即可洗淨，無須再使用卸妝產品，因此還可避免過度清潔造成的肌膚傷害。
2.預防口罩痘－溫和清潔：
許多人認為，長痘痘是因為臉沒洗乾淨，但粉刺和痘痘形成的原因，跟洗臉並沒有太大的關係，過度清潔反而會傷害肌膚，並讓肌膚啟動保護機制，生成更多不健康的角質細胞，造成毛孔內外的角質堆積，所以清潔適度就好。
3.預防口罩痘－定期去角質：
上面已有提到，粉刺和痘痘的成因，一半是因為老廢角質，所以定期去角質是會有幫助的。特別是一些酸類的成分，像是保養品類的水楊酸，它可以深入毛孔去除老廢角質，或是處方藥物A酸、杜鵑花酸，它們也可以讓肌膚恢復如新生兒般細緻的狀態。當粉刺減少了，痘痘也就漸漸不會長了。
4.預防口罩痘－使用處方藥物：
若你的痘痘比較嚴重，以上三個方式還是無法獲得明顯的改善，此時建議諮詢皮膚科醫師，並依照您的醫師建議透過處方藥物來治療，像是：口服或外用的抗生素，盡快達到痘痘消炎的作用，後續再搭配外用A酸、或杜鵑花酸，持續使用、維持毛孔暢通，慢慢痘痘就會獲得改善了。
最後，醫師也特別提醒，目前國際間冠狀病毒疫情尚未趨緩，因此在這個緊要關頭，大家還是要依疾管署的提醒，該戴口罩的時機，還是要配戴，保護好自己、也保護他人。另外，戴口罩主要是預防飛沫傳染，同時還要勤洗手，才能預防接觸傳染。
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更新日期:2020/03/20
資料來源：
1. 衛生福利部疾病管制署
2. 皮膚專科張啓杉醫師
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察 寶拉培岡
寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。1995年，創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。
