我們的雙腳總是辛苦的隨我們要去哪就走到哪，但我們卻常常忽略了足部的肌膚保養，導致腳跟龜裂、腳底粗糙。接下來介紹幾個簡單的方法，只要跟著做就能一年365天擁有柔嫰的雙足。

正確的去角質
腳跟與腳趾外側的粗糙皮膚是經年累月的老廢角質堆積而成。處理這些問題的最佳方式，就是去除這些老廢角質，讓底下柔嫰的肌膚顯現出來。

若提到去除老廢角質，多數人會想到用磨砂的方式，像是粗鹽或浮石來刷洗肌膚。雖說這樣的產品確實有用(因為足部肌膚會比臉部肌膚更能承受這樣的摩擦)，不過使用成分優異的非沖洗式去角質產品會得到更出色的效果，那就是果酸或水楊酸去角質產品。不像磨砂膏只針對肌膚表層，果酸及水楊酸的效果可以更深入，像是強化肌膚自身新陳代謝一樣，可以幫助肌膚代謝老廢角質。

正確的保濕
去角質之後，接著當然要保濕。市面上不乏護足乳液，所有聲稱能讓你擁有嬰兒般柔嫰肌膚的產品都能滿足你的需求。 但要留意的是，部份產品含有刺激成分。例如：薄荷(peppermint)、薰衣草 (lavender)以及柑橘(orange)油，以上雖然會讓你在使用上聞起來香香的，可是卻對肌膚本身沒有任何幫助，反而會造成肌膚乾裂，這絕對不是你所想要的結果。

雖然足部肌膚相較其他部位還堅韌，但仍然要溫和對待。因此建議在挑選護足產品時，首選無人工香料且富含滋養成分的產品，才能帶給腳趾頭足夠的滋潤。

若睡前保養足部又擔心會弄髒床單，可以在擦完護足產品之後穿上棉襪睡覺。如此一來，不但能保護床單，更能藉此”鎖住”水份，隔天起床會發現足部肌膚變得柔軟光滑。

依據以上步驟，你的足部肌膚能漸漸收到成效。即便沒有穿著涼鞋讓雙腳亮相，但相信你的感覺會截然不同，而且身邊的人也會注意到喔！

相關出處：
Dermatological Nursing, 2016, pages 46–49
Dermatology Research and Practice, February 2015, ePublication
The Journal of the American Podiatric Medical Association, July 1998, pages 332–336