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2023-07-19

牛奶肌養成術：三步驟教你輕鬆養出牛奶肌，告別肌膚暗沉

閱讀時間 4 分鐘

我們經常在各大社群網站常看見明星和網紅的"牛奶肌"美照，每張照片都展現超乎現實，光滑、零毛孔、水潤的完美膚質。您也想知道現實生活中的牛奶肌養成術嗎？首先，我們得先明白一件事，大家在網路上看到的牛奶肌，大多都是靠濾鏡和Photoshop軟體加工而來，完全非天然。

與其追求那種不切實際的完美肌膚，何不從真正可得的美肌養成著手，好比說你可以做到的，就是呈現你自己最好的膚色，透過科學研究實證的有效保養成分來大幅提升肌膚表面的平滑度、改善粗大毛孔、並提高肌膚自體的保濕水亮，只要長期堅持以下三步驟，就能養出屬於自己的牛奶肌！

過厚的角質會阻擋好成分進入皮膚，膚色自然顯得暗沉臘黃，因此在所有保養步驟中，最重要的一步就是，先掃除肌膚表層的老廢角質，讓原本藏在死皮角質下的細緻、水光肌重現，邁出創造發光牛奶肌的第一步。

科學研究實證顯示，維他命B3有它獨特的超能力，可以讓毛孔恢復到原來健康的大小和形狀，同時提亮並均勻膚色。它還有助於更新和保護皮膚表面的水分不流失，讓肌膚看起來如牛奶一樣嫩白水潤。

而且當和化學性去角質產品一起使用時，您將會看到更透亮的肌膚，健康滿分，散發自然的肌膚水光感。

即使努力走完牛奶肌養成流程的每一個步驟，如果白天未能好好防護肌膚免受日曬傷害，肌膚還是沒辦法呈現年輕、水潤、光滑的理想樣貌。這種預防性措施非同小可，可以防止紫外線傷害所導致的膚色不勻、膚質粗糙和其他老化現象。

千萬別和社交媒體上的網紅以美肌功能呈現的完美肌膚相比。正如本文開宗明義提到，這些完美的呈現往往是photoshopped出來的假象，更不用說每個人的肌膚狀況都各不相同。追求自己所喜愛和有自信的牛奶肌，別讓他人為你定義你的牛奶肌該是什麼模樣。
你會看到很多文章在鼓吹"7步驟肌膚養護法"或"牛奶肌養成10步驟"。千萬別被這種繁複的美肌養成術所迷惑。實驗性嘗試各種先進的肌膚保養流程並沒有錯，只是這應該基於你的肌膚需求和個人喜好，而且是有科學根據的，而不是美容時尚專家所吹捧的完美肌膚養成術。結合本文中所提到的牛奶肌養成產品，可以讓你用最少的力氣，收獲最大的成效。
雖然現在很受歡迎的韓國式牛奶肌保養流程，通常會建議要敷上紙面膜來補水保濕，其實大家不要誤以為敷紙面膜是保養的必要程序。如果是用良好配方的紙面膜，敷敷臉無傷大雅，只是不見得會比傳統乳霜或膠狀面膜有更好的鎖水能力 (更重要的是紙面膜的單次使用包裝對地球並不環保)。

參考文獻：

1. Journal of the German Society of Dermatology, December 2012, pages 488-491

2. Advances in Clinical and Experimental Medicine, 2018, pages 367-378

3. Advanced Pharmaceutical Bulletin, August 2019, pages 348-359

4. Journal of Cosmetic Dermatology, January 2021, pages 304–309

5. Journal of Cellular and Molecular Medicine, September 2019, pages 6,203–6,214

6. Experimental Dermatology, February 2019, pages 15–22

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