2026-02-24
如何改善眼周乾燥
閱讀時間 5 分鐘
眼周肌膚乾燥不僅很不舒服，還會讓粗糙問題變得更加明顯。如果眼睛周遭乾燥起屑，皺紋和黑眼圈會變得更顯著，鬆弛狀況也會更嚴重。
各種年齡和膚質都有可能出現眼周肌膚乾燥的狀況，所以今天就來看看眼周乾燥的原因，以及跟大家分享有研究支持的補水保濕方法。
除了皮脂腺比較少外，生活習慣、外在環境和其他肌膚相關問題也會讓眼周乾燥變嚴重。這類因素包含：
過敏原：皮膚科專科認證醫師Corey L. Hartman說：「環境的空氣傳播過敏原有可能會影響脆弱的眼周肌膚，並有可能會季節性或全年性反覆出現。」因此，季節性過敏或空氣傳播過敏原有可能會造成眼下乾燥。
使用含酒精的潔顏或卸妝產品：使用導致皮膚乾燥的酒精會耗損角質層（表皮層最外層）內的脂質，造成眼周肌膚乾燥、脫皮起屑，而且每天使用還會讓乾燥問題加劇。
使用的保養品含有香料（無論合成或天然香料）等刺激成分：這些成分會刺激臉部肌膚，特別是眼周區域。補充重點：大家也要記得檢查洗衣精或美髮產品有沒有添加肌膚刺激成分，因為這些產品也會影響眼周肌膚。
卸妝時過度揉搓眼睛：Hartman 醫生表示「（揉搓眼睛）時產生的機械壓力和化學成分的刺激，可能會對敏感的眼周造成極大的負面影響。」
陽光傷害：這是眼周肌膚乾燥缺水、皺紋增加及黑眼圈加深的另一個主要原因。塗抹SPF防曬產品時要加強這個區域，因為Hartman醫生強調「就算平常很認真擦防曬，眼皮還是很容易疏忽、沒擦到。」
老化：維持肌膚結構的物質會在老化過程中分解流失，導致眼周肌膚變薄及更加乾燥。
有些身體健康狀況也會造成眼周乾燥缺水：如果發現眼周的乾燥問題長期不好且反覆出現，有可能是身體出現其他潛在健康問題，所以我們會建議大家找醫生看診諮詢。Hartman醫生補充「這種狀況常導致皮膚搔癢難耐，忍不住想揉搓或搔抓，但這樣只會讓問題惡化。」
首先，要挑選溫和、舒緩的保養品，而且一定要使用溫和的潔顏及卸妝產品。
不管用哪種產品改善眼周乾燥，這些產品一定要含有肌膚舒緩、滋潤、補水、亮白保養成分，以及添加對抗環境傷害的抗氧化物。另外，還要挑選含有胜肽、神經醯胺、玻尿酸和潤膚劑的產品，幫助眼周乾燥肌膚保濕補水。
如果想要針對改善眼周乾燥問題，也可以試試看濃厚滋潤的眼霜，這類產品很適合夜間塗抹。
針對皺紋明顯的眼下乾燥區域，可以使用含有抗老成分的眼霜。
不要忘記防曬！幫助脆弱眼周肌膚預防陽光傷害也可以進一步減緩乾燥缺水問題。如果眼睛比較敏感，可以使用礦物性成分防曬乳。
大家也可以做一些生活習慣改變，改善眼周乾燥問題：
先改善有可能會影響眼周乾燥的過敏問題。如果非處方成藥沒有辦法改善症狀，可以向醫生諮詢更進一步的改善方法。
不要用熱水洗臉或洗澡，因為熱水會讓乾燥問題更嚴重。
多喝水，維持身體的水分。
不要在眼周區域塗抹含有香料的彩妝產品。（大家會很驚訝發現很多彩妝都含有香料成分！）
另外，大家也要記得Hartman醫生說的話，眼周區域保養「每一步都非常重要」。
資料來源：
1.Journal of Cosmetic Dermatology, January 2025, ePublication
2.Biochimica et Biophysica Acta (BBA) Biomembranes, May 2012, pages 1,410-1,419
3.Frontiers in Physiology, November 2023, pages 1-15
4.Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, October 2021, pages 1,963-1,975
5.Frontiers in Medicine, May 2019, pages 1-13
各種年齡和膚質都有可能出現眼周肌膚乾燥的狀況，所以今天就來看看眼周乾燥的原因，以及跟大家分享有研究支持的補水保濕方法。
眼周和眼皮為什麼會乾燥缺水呢？
造成眼周和眼皮乾燥缺水的原因很多，但最主要是因為眼睛周遭的肌膚皮脂腺非常少，天生就很難維持肌膚濕潤及水分，所以眼周區域的肌膚非常嬌嫩，需要用心保養才能維持健康水潤。除了皮脂腺比較少外，生活習慣、外在環境和其他肌膚相關問題也會讓眼周乾燥變嚴重。這類因素包含：
過敏原：皮膚科專科認證醫師Corey L. Hartman說：「環境的空氣傳播過敏原有可能會影響脆弱的眼周肌膚，並有可能會季節性或全年性反覆出現。」因此，季節性過敏或空氣傳播過敏原有可能會造成眼下乾燥。
使用含酒精的潔顏或卸妝產品：使用導致皮膚乾燥的酒精會耗損角質層（表皮層最外層）內的脂質，造成眼周肌膚乾燥、脫皮起屑，而且每天使用還會讓乾燥問題加劇。
使用的保養品含有香料（無論合成或天然香料）等刺激成分：這些成分會刺激臉部肌膚，特別是眼周區域。補充重點：大家也要記得檢查洗衣精或美髮產品有沒有添加肌膚刺激成分，因為這些產品也會影響眼周肌膚。
卸妝時過度揉搓眼睛：Hartman 醫生表示「（揉搓眼睛）時產生的機械壓力和化學成分的刺激，可能會對敏感的眼周造成極大的負面影響。」
陽光傷害：這是眼周肌膚乾燥缺水、皺紋增加及黑眼圈加深的另一個主要原因。塗抹SPF防曬產品時要加強這個區域，因為Hartman醫生強調「就算平常很認真擦防曬，眼皮還是很容易疏忽、沒擦到。」
老化：維持肌膚結構的物質會在老化過程中分解流失，導致眼周肌膚變薄及更加乾燥。
有些身體健康狀況也會造成眼周乾燥缺水：如果發現眼周的乾燥問題長期不好且反覆出現，有可能是身體出現其他潛在健康問題，所以我們會建議大家找醫生看診諮詢。Hartman醫生補充「這種狀況常導致皮膚搔癢難耐，忍不住想揉搓或搔抓，但這樣只會讓問題惡化。」
眼周乾燥的症狀
以下症狀是眼周肌膚水分不足，需要加強保濕時會有的現象：眼周泛紅：
肌膚乾燥缺水常常會出現泛紅或膚色明顯變深，而且這種變化非常明顯，自己照鏡子就會發現（身邊的人也會提醒你）。
刺痛：
肌膚乾燥缺水後會讓皮膚非常敏感，有時候就連使用非常溫和的成分——甚至連碰到水——都會覺得刺痛不適！
粗糙膚觸，脫皮起屑：乾燥會對肌膚屏障造成很大的傷害，改變膚觸，出現乾燥及像雪花般掉落的脫屑斑塊。
眼周乾燥該如何改善
雖然眼周肌膚乾燥缺水很不舒服，甚至會產生疼痛，但這個問題是可以改善的！首先，我們可以透過一些保養方法舒緩脫皮狀況：首先，要挑選溫和、舒緩的保養品，而且一定要使用溫和的潔顏及卸妝產品。
不管用哪種產品改善眼周乾燥，這些產品一定要含有肌膚舒緩、滋潤、補水、亮白保養成分，以及添加對抗環境傷害的抗氧化物。另外，還要挑選含有胜肽、神經醯胺、玻尿酸和潤膚劑的產品，幫助眼周乾燥肌膚保濕補水。
如果想要針對改善眼周乾燥問題，也可以試試看濃厚滋潤的眼霜，這類產品很適合夜間塗抹。
針對皺紋明顯的眼下乾燥區域，可以使用含有抗老成分的眼霜。
眼下乾燥該怎麼改善？
可以使用富含特定胜肽的眼部精華來幫助眼下補水。小訣竅：可以挑選有金屬按摩頭設計的眼部精華，幫助舒緩因水分而引起的泡泡眼。不要忘記防曬！幫助脆弱眼周肌膚預防陽光傷害也可以進一步減緩乾燥缺水問題。如果眼睛比較敏感，可以使用礦物性成分防曬乳。
大家也可以做一些生活習慣改變，改善眼周乾燥問題：
先改善有可能會影響眼周乾燥的過敏問題。如果非處方成藥沒有辦法改善症狀，可以向醫生諮詢更進一步的改善方法。
不要用熱水洗臉或洗澡，因為熱水會讓乾燥問題更嚴重。
多喝水，維持身體的水分。
不要在眼周區域塗抹含有香料的彩妝產品。（大家會很驚訝發現很多彩妝都含有香料成分！）
另外，大家也要記得Hartman醫生說的話，眼周區域保養「每一步都非常重要」。
資料來源：
1.Journal of Cosmetic Dermatology, January 2025, ePublication
2.Biochimica et Biophysica Acta (BBA) Biomembranes, May 2012, pages 1,410-1,419
3.Frontiers in Physiology, November 2023, pages 1-15
4.Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, October 2021, pages 1,963-1,975
5.Frontiers in Medicine, May 2019, pages 1-13
Mercedes Santaella-Lam
Mercedes Santaella-Lam 撰寫無數文章和化妝品成分詞典條目，並參與製作寶拉培岡/寶拉珍選的多本暢銷書，旨在幫助消費者增強自信，充分了解護膚知識，從而做出最適合自己肌膚的選擇。
相關知識文章
網站資料為「聯合利華高端產品事業股份有限公司」所有，未經授權同意請勿轉載使用 Copyright © 2026 PAULA'S CHOICE 寶拉珍選. All Copyrights Reserved. 7.2.0