必備的保養步驟是什麼?

所有抗老保養流程絕對不能缺少的保養步驟：每天塗抹SPF30或以上的廣效型防曬產品。防曬乳是抗皺、抗斑、抗鬆弛的No.1不可或缺的產品- 所以一定要每天塗抹，即使陰天也要擦！

想要抗老就從防曬開始

Q: 防曬小秘訣?

不管使用哪一種防曬產品，建議使用有廣效型防曬的標示，這表示可以同時防護紫外線UVA和UVB。紫外線UVA全年無時無刻都在，而且和造成曬傷的紫外線UVB不一樣，紫外線UVA造成的傷害沒有辦法感受到，但是會UVA 穿透力較強，比 UVB 更深入皮膚。UVA 會造成皺紋的產生，也是各種皮膚癌的起因或主要因素。

本篇英文原文由 Bryan Barron 撰寫

所有抗老保養流程絕對不能缺少的保養步驟：每天塗抹SPF30或以上的廣效型防曬產品。防曬乳是抗皺、抗斑的No.1不可或缺的產品- 所以一定要每天塗抹，即使陰天也要擦！

好的防曬產品還會含有適合肌膚的強效抗氧化成分、修復皮膚和保濕成分。大家可以早上一次完成乳液加防曬，不用分兩個步驟進行。寶拉珍選認為防曬非常重要，並推出了各式各樣含有豐富優良成分的防曬產品，讓每個人都能找到適合自己膚質的防曬產品！

防曬為什麼那麼重要？

好的抗老保養流程應該包含調配良好的潔顏產品、化妝水、去角質、精華液、眼霜和乳霜。這些產品是讓肌膚呈現年輕、健康樣貌的關鍵。然而，這些產品都無法取代每日的防曬！如果沒有進行防曬，那我們用的產品就絕對不可能發揮我們預期的保養效果。防曬非常重要，就算講三次也不夠：每天都要好好防曬維持膚況，不然之後就會後悔！

防曬一年365天都不能少，因為陽光傷害不是只有晴天才會發生，無論陰天還是雨天，太陽的紫外線對肌膚的傷害持續不斷、全年無休，如果放著不管、完全不做任何保護措施，您想要預防的老化現象就會跑出來，而且是在大家不知不覺間悄然出現喔！

那如果臉上已經因為長期沒有防曬而出現皺紋和斑點該怎麼辦呢？研究顯示，肌膚防曬永不嫌晚。事實上，如果肌膚已經出現陽光傷害（每個人多少會有這個狀況），使用廣效型防曬乳反而會發現老化現象顯著舒緩。

不管您現在幾歲，每天使用防曬絕對是優秀抗老保養流程不可或缺的步驟！

不能不知的防曬小秘訣

大家應該都準備好每天防曬了，現在的重點就是挑選一款大家喜歡且想好好用的防曬產品，所以需要多試試看不同的產品！我們接著會和大家分享挑選防曬的小秘訣，以及使用防曬的方法與時機：

不管使用哪一種防曬產品，建議使用有廣效型防曬的標示，這表示可以同時防護紫外線UVA和UVB。紫外線UVA全年無時無刻都在，而且和造成曬傷的紫外線UVB不一樣，紫外線UVA造成的傷害沒有辦法感受到，但是會UVA 穿透力較強，比 UVB 更深入皮膚。UVA 會造成皺紋的產生，也是各種皮膚癌的起因或主要因素。

您可能會覺得自己每天都待在室內，所以不需要擦防曬，但大家想想：就算待在家中、車上或辦公室內，紫外線UVA還是可以穿透窗戶對肌膚造成傷害。陽光傷害從早晨第一縷陽光出現就開始了，就算外面是陰天，這種傷害還是存在。

防曬一定要買 SPF30 或以上的產品。這是全球大多數皮膚科醫生和醫學委員會推薦的最低防曬係數。不過如果會在戶外曬太陽或紫外線指數超過8，就要使用SPF 50以上的防曬產品。有肌膚健康問題的話，一定要記得使用前先諮詢皮膚科醫生或是目前正在接受治療的專科醫生，確定自己應該使用哪一種SPF係數的產品。

如果臉部、頸部和胸前部位會曬到太陽，要記得大量塗抹防曬乳。先厚塗一層在皮膚上，然後再按摩、讓肌膚吸收。等幾分鐘後防曬乳吸收，再塗抹彩妝產品。

臉部防曬不需要使用「海灘旅遊」用的防曬產品，相反的，可以使用帶有防曬功效的乳霜，這類產品不僅可以幫助保濕補水，更富含抗老成分。

依照膚質挑選適合自己的防曬乳霜：乾肌可以選用霜狀防曬；油肌可以選用凝膠或液態質地產品；混合肌可以選用凝膠或乳液質地的防曬產品。

抗氧化成分是防曬的最佳夥伴：這類成分可以和防曬相輔相成，幫助肌膚更進一步抵禦環境傷害。防曬產品理想的抗氧化超級成分有：各種型態的維他命C和維他命E、綠茶、大豆、葡萄及石榴等萃取成分。

防曬是日間保養的最後一道步驟，塗完防曬後再使用其他保養產品只會削弱防曬的效果。

寶拉珍選建議大家將防曬產品疊擦，達到最佳的防曬效果。舉例來說，可以先塗抹有防曬功效的臉部乳霜 ，再塗抹有防曬功效的妝前乳，然後再擦防曬粉底液以及／或拍上有防曬功能的蜜粉。記得一定要使用含有SPF係數的產品喔！

參考文獻：