身體保養

身體保養的重點

一、正確選擇清潔用品

許多沐浴乳都有添加香料，但這可能會造成皮膚刺激。而肥皂中，若有皂鹼則會破壞皮膚障壁，且部分肥皂，如有添加使其成為固體的油性成分(例如：Paraffin & Wax)，也可能會造成毛孔堵塞。因此，不含香料的沐浴乳才是最佳選擇。

二、使用合適的身體保養品

清潔後使用身體乳，不只可以柔軟肌膚，也可以加強身體肌膚保養，建議尋找添加優良成分，例如：抗氧化物、舒緩成分、滋潤油脂或其他滋養成分，長期下來慢慢改善膚況；如果有粗糙、或是有像雞皮疙瘩的顆粒感，也可以使用含有果酸(AHA)或水楊酸(BHA)的身體保養品，兼具去角質與保濕雙重效果，只要短短30秒的保養時間，就可以讓身體肌膚看起來更年輕、更健康。

三、最後且最重要的步驟：天天防曬

防曬的抗老功效是其他保養品比不上的，天天使用防曬可以減少斑點、皺紋，甚至是皮膚癌的機會，除此之外，也應該採取其他避免陽光的措施，防曬不能只著重在臉部，千萬不要忽略了頸部、胸口、手臂、以及腿部...等，直接曝曬在陽光底下的皮膚。

粗糙顆粒、粉刺痘痘，就用免沖洗式去角質

如果你的手臂或小腿上，有紅色凸起的顆粒感，那你可能有俗稱的雞皮膚，也就是毛孔角化症，這時2%水楊酸身體乳，就是改善毛孔顆粒的理想選擇；另一款10％果酸身體乳，則是非常適合粗糙、暗沉的肌膚，可以去除老廢角質堆積，讓頸部以下的皮膚柔軟光滑。

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