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保養新知 Expert Advice

 
肌膚斷食,指的是暫時停用所有保養品,藉此改善肌膚功能。肌膚斷食的背後原理因人而異,最普遍的原因是利用肌膚斷食,達到所謂「排毒」的功效,藉由停用保養品,讓肌膚不要依賴這些輔助品,讓它回歸到最原始的機制。聽起來很神奇,這是真的嗎?讓我們一起來深入探索吧!
 
肌膚斷食怎麼做?
 
簡單來說,你可以一天不擦保濕品,也可以好幾天都不用任何保養品。雖然目前還沒有強力的研究顯示這個做法的結果,但提倡這種方法的人認為,進行肌膚斷食就好比電腦重開機(reset)一樣,重啟肌膚自我防禦功能。
 
該嘗試肌膚斷食嗎?
 
如果現在使用的保養品非常適合你的膚質,也讓肌膚維持在很棒的狀態,那麼大可以不必嘗試肌膚斷食。理由是人的肌膚不會因為擦了配方良好的保養品而忘記本能。更重要的是,執行肌膚斷食意謂著肌膚將失去每日所需的重要成分。就像是不擦任何的防曬,就會導致肌膚遭受紫外線傷害,誰想這樣呢?
 
肌膚斷食可讓肌膚排毒嗎?
 
肌膚斷食能排毒的理論其實這是不可能的!你可以參考這篇寶拉知識文章:排毒真的有效嗎? 簡單來說就是,毒素根本不會因為進行肌膚斷食而分解,或是透過皮膚從體內排毒出來 (排毒的工作請交給肝臟和腎臟)。
 
肌膚斷食對乾性肌膚有益嗎?
 
肌膚斷食有此一說:使用太多化學合成的保濕品,皮膚會停止分泌油脂而變得更加乾燥,所以停用保濕品可幫助乾肌自行分泌油脂。
 
老實說,這個邏輯是有誤的。因為它沒有考慮到各種讓肌膚變乾的原因,像是陽光傷害或是皮膚問題如濕疹、季節性脫皮,以及與年齡變化都會影響皮脂分泌。倘若你的臉部與身體肌膚都是乾性,停用保濕產品並不會讓肌膚自行分泌油脂的喔!
 
此外,維持肌膚柔嫰、彈性及保濕所需的不單單只是肌膚自己分泌的油脂,更需要額外補充良好的潤膚和修護成份。沒有這些好成分輔助,世界上再好的油脂都無法在乾肌發揮良好的保濕功效,這些好成分可以在這些配方良好的保濕產品精華液裡找到。
 
 
痘痘肌該怎麼進行肌膚斷食?
 
對於痘痘肌,肌膚斷食確實不是好主意,一旦停用抗痘產品(像是洗面乳、水楊酸或過氧化苯) 會導致青春痘增生。這麼說來,持續的使用抗痘產品才能有效控制痘痘發生。
 
 
肌膚斷食有什麼好處?
 
在某些特定的情況下,肌膚斷食能夠看到相當驚人的好處。
這裡指的「好處」並非網路上所說的那些!
 
SEARCH找出問題兇手 
當嘗試新的產品或搭配不同的保養品組合,進而導致肌膚不適,先停用你懷疑可能造成問題的產品。
 
STOP停用有害產品
停用不適合自身膚質的產品或使用會引起刺激、搔癢、及乾燥的成分,皮膚就會有顯著的改善。
 
TIPS:關鍵: 可以試我們的膚質檢測站,會讓你更快的找到合適的產品。
值得注意的:如果你的保養程序相當良好,那麼你的肌膚根本不需要斷食!
 
 
相關文獻:
Dermatologic Therapy, February 2017, pages 926–935
Journal of Environmental and Public Health, 2012, pages 1–10
Indian Journal of Dermatology, Jan-Feb 2011, pages 7-12
Journal of Investigative Dermatology, December 2005, pages 364–368
Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, Mar-Apr 2003, pages 69-75
Mirai Clinical (online)
 
 
 
 


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