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青春痘成因有哪些?破解4大青春痘迷思,讓你成功戰痘不煩惱!

青春痘成因有哪些?破解4大青春痘迷思

青春痘一向都是最常見的皮膚問題之一,許多人都曾受到此困擾。無論是黑頭粉刺、白頭粉刺、發炎性的丘疹或膿皰,長在臉上就是不好看。且青春痘形成的原因,並不會因為年紀、性別而有所區別。想要完美抗勝青春痘,就要知己知彼百戰百勝。首先要瞭解到青春痘成因有哪些?並破解青春痘的4大迷思,讓你成功戰痘好容易!
 

青春痘成因有哪些?

想要對抗青春痘,就要先了解成因,才能恢復晶瑩剔透的肌膚。就本質上來說,青春痘是一種發炎性疾病,故大部分青春痘的治療方法都是控制發炎反應(出處: Clinical Dermatology, September-October 2004, pages 360-366)。
 
但還有多種生理因素會引發青春痘,例如:角質細胞的堆積、皮膚油脂製造增加、白血球的聚集與化膿等,就會造成紅腫的青春痘形成。若可以減少這些情形發生,也就可以讓青春痘減少不要來(出處:Expert Opinions in Pharmacotherapy, April 2008, pages 955-971)。一般來說,青春痘的成因有以下6種情況:
  • 荷爾蒙(主要是男性荷爾蒙)
  • 發炎反應
  • 皮脂腺過度分泌(皮膚的皮脂腺會分泌男性荷爾蒙,男性荷爾蒙會刺激皮膚油脂分泌)
  • 皮膚表面或毛孔內老化的角質細胞過多或形狀不規則
  • 毛孔裏的痤瘡桿菌
  • 對化妝品、食物或藥物的過敏反應(這種情形發生的機會非常低)
 

青春痘如何形成?原因有哪些?

有一種細菌叫痤瘡桿菌,它喜好油脂。皮脂腺裡面是最適合它的生長環境,而老化的角質細胞和油脂提供了痤瘡桿菌生長的溫床。當痤瘡桿菌大量繁殖,會造成發炎紅腫的現象,而這也就是大部分青春痘紅腫的原因(出處:Cutis, January 2008, pages 81-86)。
 
毛囊中有皮脂腺,會分泌半固體的油脂。正常情況下,油脂會慢慢流出毛孔外,在皮膚表面融化成為液體,而形成一道薄膜。薄膜可以避免皮膚水分流失,使皮膚保持光滑;然而油脂排空的過程不順利時,毛孔會被油脂和老化的角質細胞所堵塞。
 
這時,痤瘡桿菌就會大量繁殖,形成所謂的青春痘,而造成皮脂腺過度分泌的正是荷爾蒙(出處﹕Journal of the American Academy of Dermatology, December 2001, pages 957-960)。過多的油脂與毛孔中老化的角質細胞混合,形成的混合物即為粉刺。當粉刺阻塞毛孔,使毛孔中的油脂回堵到皮脂腺,這時皮膚就有麻煩了。
 

食物、藥物和保養品會引起青春痘嗎?

 
大部分的青春痘原因,皆為上述所引起。但還是有少部分的人,會因為食物、藥物或保養品刺激而產生青春痘。例如:乳製品、麩質、貝類、花生,或是食用大量的醣類也可能造成青春痘的發生。當然,也有些人是因為化妝品所引起的青春痘,也稱作「化妝品青春痘(acne cosmetica)」。當使用了不適合的保養品、護髮品或化妝品之後,臉上會快速長出青春痘。通常只要停止使用後,青春痘就可以很快獲得改善。
 

如何改善青春痘成因?6大方法 抗痘不惱人

  1. 改善青春痘除了必須採取一些措施之外,也要避免一些會使青春痘惡化的行為。
  2. 不要使用太刺激的保養品,應該溫柔地對待皮膚。
  3. 不要用洗面皂洗臉。
  4. 不要擠青春痘!我們了解有青春痘時會很想擠它,但是要是擠不好,反而會使青春痘破裂,增加產生疤痕的機會。
  5. 避免太冷或太熱的東西,熱敷或冰敷是無法改善青春痘。
  6. 避免使用太黏稠的頭髮造型劑,特別是有瀏海的情形。
 

青春痘4大迷思|完整了解 不再徬徨

迷思1:青春痘可以風乾?

一般來說,只有水可以被風乾,青春痘和潮濕沒有關係。皮膚細胞中含有水分,若將皮膚風乾其實是在趕走細胞中的水分。這樣細胞間質(皮膚保護層)也將受損,毛孔中細菌的數目就會增加,皮膚也會變得緊繃脫皮,反而會造成另一種災難。
正確應該是控制油脂的分泌或吸收過多的油脂。而吸取過多的油脂和風乾皮膚是兩碼子事,當青春痘被「風乾」的時候,水分減少青春痘或許會變小一點;但這樣會延緩皮膚的癒合,並且造成肌膚乾燥脫皮,反而看起來更糟糕。
 

迷思2:青春痘是髒東西造成的?

許多人會用肥皂或很強的清潔用品洗臉,造成過度清潔的現象。反而加重了皮膚刺激和過度乾燥的情形發生。這樣並不能減少青春痘的發生,且肥皂或洗面皂之所以為固體,很多是因為添加了大分子的增稠劑;增稠劑會阻塞毛孔,將會造成更多的青春痘。故想控制好青春痘,就要使用溫和的清潔用品與保養品(出處﹕Cutis, December 2001, Supplemental, pages 12-19)。
 

迷思3:青春痘是只要治療患處即可?

水楊酸或過氧化苯(benzoyl peroxide)可以減輕青春痘的紅腫,但若只用來治療青春痘的患處,絕對不是好的做法。大部分青春痘(化妝品或刺激性成分所引起的立即性青春痘,則不在此列)的形成至少需要2~3週,也就是說必須經過一段時間的醞釀,青春痘才會在毛孔中形成。如果沒有去除青春痘形成的因素,光解決幾顆青春痘也只是掩耳盜鈴,還是有很多的青春痘正在形成中。
 

迷思4:酒精、薄荷、尤加利和檸檬等成分可以改善青春痘? 

事實上,這些成分不但會破壞皮膚障壁(skin’s barrier),抑制皮膚的癒合;還會造成皮膚刺激,並且觸發了神經末梢,反而使得油脂的分泌更為增加(出處﹕Clinical Dermatology, September-October 2004, pages 360–366; and Dermatology, Jauary 2003, pages 17–23)。故各種膚質都應該避免接觸不必要的刺激性成分,青春痘膚質也更應該要堅守這個原則。
 
臉上沒有青春痘,顯得皮膚光澤亮眼有自信。若不小心形成青春痘也不要擔心,只要跟著本篇破解長期對青春痘的迷思,就可以讓你了解原來抗痘沒有這麼難。若對於抗痘方法還想有更多的了解,也可以到保養新知中,找尋你想要了解的痘痘相關知識喔!
 
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寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察 寶拉培岡

寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究,同時也是美容暢銷書作家,全球銷售超過250萬冊,勇於揭發許多化妝品真相,致力宣傳保養正確知識。1995年,創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」,研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。

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