皺紋的戰鬥計畫


若想要了解的寶拉抗皺產品系列，請參考此文章後段的寶拉皺紋戰鬥計畫，若想了解詳盡的戰鬥計畫，請繼續往下看下去，如想了解所有市面上所有護膚產品的評鑑，請閱讀Don't Go to the Cosmetics Counter Without Me, 6th Edition 或是我發行的電子報。


以下的戰鬥計劃是特別設計來改善您的皮膚狀態，而溫和有效的修護成分可以幫助皺紋皮膚得到舒緩，每天好好地照顧肌膚可以增進皮膚的健康、改善皮膚外觀、促進肌膚代謝和健康正常的肌膚細胞的生長，這樣就可以漸漸的減少皺紋的產生，但請注意我並沒有說可以消除皺紋，很遺憾世界上並沒有任何神奇產品可以真的讓皺紋消失，讓你困擾的皺紋跟乾燥所造成的細紋不一樣，細紋只要擦上保濕就可以改善，但皺紋的形成是源自於累積的陽光傷害和不可避免的皮膚自然老化，所以不論保養品怎樣宣稱對皺紋的功效，都比不上整形醫師或是皮膚科醫師利用醫學美容來治療皺紋。


以下是修護且保養皮膚的基本步驟:


超越基本防曬功能的防曬產品: 對抗皺紋最重要且最有效的方法就是每天使用防曬係數SPF15 以上配方良好的防曬產品，每天使用含有防曬係數的乳液或粉底可以有效預防新的皺紋產生，且可以避免現有的皺紋加深，若忽視這個基本原則反而只重視抗老化產品 (如果這些抗老化產品沒有防曬係數，則這些產品根本沒有用)，就是敞開大門讓皺紋、斑點、或是皮膚癌入侵你的皮膚。


所以要把握的原則就是選擇防曬係數SPF15以上的產品，且要確認這些產品以下的有效成分來阻隔紫外線A，如亞佛苯酮 (Avobenzone 或稱為Parsol 1789或 butyl methoxydibenzoylmethane)、二氧化鈦、或氧化鋅，而在美國以外的地區則有使用Mexoryl SX和 Tinosorb來阻隔紫外線A，除此之外如果這些防曬產品含有抗氧化劑、抗刺激成分、細胞溝通物來模仿健康皮膚的組織就更完美了，很多的研究報告指出抗氧化劑不但可以增強防曬成份的功效且可以減緩因陽光曝曬所引起自由基或是皮膚發炎的傷害，好的防曬產品應能防紫外線A且含有抗氧化劑的和其它可以調理皮膚的成分，所以防曬產品不但要能過濾紫外線，還要進階能預防皮膚細胞的傷害 (出處: Journal of the American Academy of Dermatology, June 2005, pages 937-958; Photodermatology, Photoimmunology, and Photomedicine, August 2004, pages 200-204; and Cutis, September 2003, pages 11-15.) 。


醫師處方藥如Retin-A, Renova, Avita (維他命A酸) Tazorac(或名tazarotene) 都是能改善陽光傷害所造成的斑點和皺紋的特效非常產品:維他命A酸跟Tazarotense都有相同的功效，它們是細胞溝通物質的頂級成份，不但可以將不正常的細胞變回原本正常的型態，還能促進皮膚膠原蛋白生長來減低皺紋的紋路讓皮膚看起來更細緻光滑 (出處: Cutis, February 2005, pages 10-13; Mechanisms of Ageing and Development, July 2004, pages 465-473; and Dermatologic Surgery, June 2004, pages 864-866)。


有效的果酸和水楊酸產品:陽光傷害會讓表皮變的又乾又粗，且會長斑，再去除老廢角質的最好方法就是使用配方良好的果酸和水楊酸產品，這些去角質產品不但可以改善膚質且能讓膚色變均勻，還能去除老廢角質來幫助保養品吸收，常見的果酸有甘醇酸或乳酸，而水楊酸是唯一的BHA，要選擇濃度至少5%的果酸產品，而最佳的濃度是介於8%至10%之間，若是包裝上沒有標明果酸濃度的話，而果酸的有效成分應列與成分表的最頂端，而市面上的水楊酸產品大多介於0.5%至2%濃度之間。


果酸和水楊酸的濃度不可以相提並論，果酸的濃度較高並不代表它的效果一定比水楊酸好，其實每天使用5%至10%的果酸或1%至2%的水楊酸就可以達到不錯的效果(出處: Women Health In Primary Care, July 2003, pages 333-339; Journal of Dermatological Treatment, April 2004, pages 88-93; Dermatology, January 1999; pages 50-53; and Journal of the American Academy of Dermatology, April 1997, pages 589-593)，由此可知，成分的濃度高低並不能跟它的功效程度劃上等號。


如果你同時有皺紋、粉刺和青春痘的問題，水楊酸可以幫助你解決這些困擾並且同時改善粗大的毛孔，不論你是使用果酸或是水楊酸，都必須確認PH值都要界於3至4之間才有效，若是PH值低於3，這些產品對你皮膚會太刺激而減低了功效，所以當我在評鑑果酸或水楊酸產品時，都會先確認這些產品的PH值都能正確地去除皮膚角質(出處: Plastic and Reconstructive Surgery, April 2005, pages 1156-1162; Dermatologic Surgery, February 2005, pages 149-154; and Experimental Dermatology, December 2003, pages 57-63.)。


對苯二酚美白產品:若是有因日曬或荷爾蒙所造成的斑點，你就得需要美白產品的幫忙了，依個人對於美白產品劑型的偏好(乳霜、乳液或凝膠)來選擇含有1%或2%的對苯二酚產品，這種成分已被許多研究證明可以安全及有效地抑制麥拉寧進而能消除皮膚上的棕色斑點，較高濃度的對苯二酚則歸類於處方藥物如TriLuma就含有4%的對苯二酚、維他命Ａ酸和類固醇。


你也可以考慮使用含有果酸或水楊酸的美白產品，因為這些去角質成分可加速美白產品吸收讓效果更快達到，雖然對苯二酚有非常好的美白效果和安全的使用歷史，市面上還是有其他可以美白的成分，但是跟對苯二酚比起來就沒有那麼多的研究證實它的美白功效了，但事實上這些其他的美白成分其實就是由對苯二酚所衍生而來的，這些成分包括黃岑根萃取物，熊果素萃取物。


其他被實驗證實有效的美白成份為麴酸、甘草萃取物、杜鵑花酸和安定化的維他命C，不過這些對苯二酚的衍生物還沒被證實需要多少的量才能達到美白的效果，所以跟對苯二酚比起來這些成分往往不能達到令人滿意的美白效果 (出處: International Journal of Dermatology, August 2004, pages 604-607; Journal of Drugs in Dermatology, July-August 2004, pages 377-381; Facial and Plastic Surgery, February 2004, pages 3-9; Dermatologic Surgery, March 2004, pages 385-388; Journal of Bioscience and Bioengineering, March 2005, pages 272-276; and Journal of Agriculture and Food Chemistry, February 2003, pages 1201-1207)。


令人驚訝的是，對苯二酚不但對陽光或是荷爾蒙所影起的斑點有非常棒的美白療效，它還含有豐富的抗氧化劑來讓皮膚看起來更年輕󰮭(出處: Journal of Natural Products, November 2002, pages 1,605-1,611)。

溫柔的對待皮膚！溫和的洗面乳和不含刺劑成份的產品能讓你的皮膚看起來更棒，使用溫和水性的洗面乳可以減低皮膚刺激、減少皮膚水分流失、且不會殘留在皮膚上，沒有任何洗面乳可以改善皺紋，但是溫柔地洗臉且避免皮膚刺激，可以幫助使用過防曬及維他命A酸的皮膚達到更好的修護效果。若想了解更多資訊，請參考如何溫柔的對待皮膚。


配方良好的保濕產品(若是油性或是容易長青春痘的皮膚，請用精華液或是液體劑型的保濕產品)可以改善膚質、增加皮膚光澤、且能讓皮膚保持水嫩，而使用含有抗氧化物、模仿細胞結構、細胞溝通物質和抗刺激成分的凝膠、精華液、乳霜、或乳液劑型都可以促進膠原蛋白生長且避免皮膚受到更多的傷害。


買這些產品時要確認它的的包裝可以確保有效成份不會因為開封後而失去效果，所以這些產品要選裝在配有壓頭或是開口很小的不透光的瓶子裡，避免買裝在透明廣口瓶的產品，若想了解更多資訊，請參考什麼是好的保濕產品？


因為大部分的化妝品公司都很敏銳地觀察到消費者都希望能停止老化和減少皺紋，所以你會發現常常有產品宣稱它們的神奇成份可以拉提或緊實肌膚，且能改變膚質和減少皺紋，但是千萬不要被這些廣告文宣所騙了，這些宣稱可以抗¬皺的產品通常都很貴，所以寧願把錢花在剛剛提到可以有效預防皺紋的產品和避免皮膚受到陽光傷害的防曬產品，如果這些抗老化產品聽起來太過神奇，這大概都不是真的，雖然這些產品並不是都不可以嘗試，只是把精力花在這些產品並不是追求年輕肌膚的基本原則。


寶拉系列產品的抗皺計畫
寶拉系列產品的抗皺計畫包含了以上所有的重要觀念：使用溫和的洗面乳、去角質產品、保濕產品、和含有抗氧化劑或細胞溝通物質的保養品。


不斷地試驗才能找出適合個人膚質的保養品，例如使用1%水楊酸可能對你本身去角質方面並不夠有效，這時你就該考慮使用2%水楊酸產品。如果你對阿斯匹靈過敏，就不要使用水楊酸產品反而該使用果酸來去角質。
 

中性偏乾肌膚的抗皺計畫
1.溫和雙效淨膚乳  (中性偏乾肌膚)
2.保濕化妝水(中性偏乾肌膚)或是修護化妝水(中性偏乾肌膚)
3. 1% 水楊酸乳液或是果酸凝膠
4.精華潤澤防曬SPF 15中性偏乾肌膚 (白天)
5.保濕調理霜 (晚上)
6.全方位抗氧化精華液
7.修護保濕面膜 (清潔臉部後依需要使用)
 

非常乾性肌膚的抗皺計畫
1.修護洗面乳
2.修護化妝水(中性偏乾肌膚)
3.1% 水楊酸乳液或是果酸凝膠
4.精華潤澤防曬SPF 15中性偏乾肌膚 (白天)
5.修護保濕霜
6.強效修護抗氧化物精華液
7.修護保濕面膜 (清潔臉部後依需要使用)
 

中性偏油性肌膚的抗皺計畫
1.油水平衡深層潔面乳(中性偏油性/混合性肌膚)
2.油水平衡化妝水(中性偏油性/混合性肌膚)
3.1% 水楊酸凝膠
4.輕透柔光防曬乳SPF15(中性偏油性/混合性肌膚)
5.油水平衡柔光抗氧化劑精華液
6.油水平衡保濕凝膠 (晚上)
 

以上的基本保樣步驟可以幫助你在抗皺這條路上打好基礎，請連結以下的網頁來參考寶拉系列產品
‧清潔
‧化妝水
‧去角質
‧青春痘及控油
‧防曬
‧保濕