親愛的寶拉
我幾乎每天都在含氯的泳池游泳至少一小時以上，有任何方法來減少泡水過久造成的皮膚乾燥問題嗎？請問你有任何建議嗎？我知道泡澡過久對皮膚不好，那游泳呢？我游泳時都戴泳帽來保護頭髮，但是皮膚則是完全沒有任何保護！
費莉希的電子郵件


親愛的費莉希：

你說的沒錯，不管何種方式的泡水太久，都會瓦解皮膚的細胞間質(連結皮膚細胞的物質-可以想像皮膚表皮就宛如一道牆壁一般，而細胞間質就像糊住磚頭的水泥)，在游泳前擦上任何東西都沒有效，因為一碰到水就不見了，而且只會把水池用髒(這樣泳池清潔人員又要加更多化學物質來維持水質乾淨，這樣反而對皮膚更糟)，游泳的好處遠比皮膚傷害大的多，所以游泳完後的皮膚保養是很重要的，游泳完後一定要沖洗乾淨，請用溫和的保濕沐浴乳和洗髮精來清洗，藥妝店就有賣的多芬和歐蕾都有不錯的產品，洗完澡後輕輕地用毛巾擦乾，再擦上添加神經醯胺、玻尿酸、卵磷脂、甘油及抗氧化物的乳液，來補充皮膚在游泳時喪失的物質，寶拉的絲柔身體乳液是不錯的游泳後保養產品，更多產品推薦可以參考 美麗大百科。

寶拉‧培岡