親愛的寶拉：
有人說保養品和護髮產品必須經常更換，才能讓皮膚和頭髮保持在良好狀態，請問真的是這樣嗎？有人告訴我相同的產品使用一段時間之後，效果會逐漸鈍化，所以現在我必須更換產品了嗎？
維多莉雅


親愛的維多莉雅
這是在時尚雜誌或其他媒體經常出現的錯誤觀念，雖然換產品沒有什麼不好（只要是有效不刺激的產品可以），這種說法還是錯誤的。
皮膚或頭髮對於特定保養品或成分是不會產生「習慣」的，就像是食物一樣，我門的身體對於健康的食物是不會「習慣」而失去營養作用的，菠菜，瘦肉蛋白質或全麥在第一次吃的時候對身體有幫助，不會因為吃了一百次就變得沒有營養，保養品也是一樣的道理。
 
有些人認為經常更換保養品是必要的，他們覺得保養品使用一段時間後，效果慢慢減弱，因此認定產品失效了，舉例來說，有些人從來沒有用過果酸，當他們第一次使用果酸時，會感到效果非常明顯，但是幾個月之後，感覺效果消失了，這並不表示皮膚適應了果酸而失效，而是果酸在使用一個星期後就達到最大效果，繼續使用只是將效果維持住(就像運動減重一樣，當瘦到一定程度之後，體重就不會在往下降了)。

在護髮產品方面，使用一段時間之後，覺得產品失去效果的主要原因是在頭髮上產生堆積，例如潤髮乳或造型產品堆積在頭髮上，我們會直覺地以為頭髮適應了之後，讓產品的效果不見了，其實並不是這樣，這種問題只需要使用不具潤髮效果的洗髮精，連續洗個幾次就可以解決，等到頭髮上產品的堆積清洗乾淨之後，就會感覺產品的效果回來了，不需要將整套產品都換掉。